愛美愛自己 - I am 轟炸機

呼耶!!!精彩的年度文來溜!!!

默默的到了2013的12月啦!!!
是說~一年一年過得真快!!!
印象中明明才剛發完年度沐浴品文
沒想到 咻~~~一下又到了第二屆了XD
年底還有年初就是要發年度文
想必大家跟我一樣很期待吧!!!

年度文是我這整年用過最值得推薦給大家的產品
也是我用起來最有心得的
目前有計畫發一些類別的年度文 像是沐浴品(洗髮+沐浴) 跟每年必備的面膜年度大軍
各位還有想看什麼年度文嗎!??
都可以留言跟我說~我在好好的安排一下

只能說這篇也很激烈 可以看看哪些還殘留在榜上 哪些被淘汰 哪些被我選入晉級
好用的東西每年都會變 會一直發現心的好物 我第一時間會跟大家分享
雖然每年有些不一樣 但每篇年度文都要仔細觀看
我都會分享使用心得 大家可以參考看看 選出適合自己的 才是重點 別盲目亂買!!!

去年是發年度洗髮品 今年我把洗髮品跟沐浴品綜合再一起寫
可以翻一下~有洗髮的必讀重點唷
回顧請點此:【分享】終結油頭亂髮 年度嚴選9款洗髮品私心分享+洗髮步驟！
http://wind7220.pixnet.net/blog/post/97967695



今年來講一下洗澡的重點!!!
最近冬天天氣很冷 我要特別說一下
我在電子報上看到的日雜資訊 已經有PO在粉絲團給大家看過了
日本洗澡不正確 每年1.4萬人猝掛 這篇
看到這則訊息 我心裡馬上O.S慶幸台灣沒比日本冷XD
好啦~這真的很危險~尤其家裡有老人家的~一定要看
多數人洗澡時 都是先洗頭 然後才沖身
BUT由於冬季氣溫低 脫衣後血液會集中於頭部和內臟 若立即洗頭
可能會讓頭部血液流動不暢 長期下來 可能會引發腦血管疾病
所以正確順序是 先洗臉、沖身體、最後洗頭
洗臉>洗身體>洗頭
這能使全身的血管擴張 減少心臟血液循環負荷量



跟各位說一下 洗澡要注意的細節 非常重要 快筆記下來!

1.注意水溫調節
一定要注意水溫的調節 一般洗澡的水溫應與體溫相接近 在37-40攝氏度之間最適當 並且浴室盡量要通風良好

2.洗澡時間不宜過長 最長別超過20分鐘
否則皮膚表面會反而容易脫水

3.頭髮最後洗
頭髮在熱氣騰騰的浴室裡可得到了滋潤 變得比較柔順
這時洗頭髮 洗髮水的營養成分能容易被吸收 二來搓揉時 頭髮不易受損
三來就是剛剛那則重點 冬天天氣冷  脫衣後血液會集中於頭部和內臟 若立即洗頭
可能會讓頭部血液流動不暢 長期下來 可能會引發腦血管疾病
有沒有覺得頭髮最晚洗有很多好處XD~~~

4.控制泡澡時間
泡澡最主要的功能是幫助促進身體血液循環以及代謝功能 泡太久反而造成反效果
泡澡時間過長 容易使人疲勞 易引起心臟缺血、缺氧
而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定！
一般來說大約?3~5分鍾就要起來 休息一下再入浴 反覆個2~3次 總共抓15~20分鐘即可

5.輕柔使用搓澡巾
洗身體時不要過度用力使用搓澡巾 特別是尼龍材質的
太過用力會破壞皮膚的防護層 導致的輕微外傷雖然眼睛看不見 可能病菌會侵入 進而引起皮膚疾病

6.洗澡前喝杯水
長期這樣做可以幫助改善皮膚乾燥 讓膚質更好
體內細胞仍然得到充足的水分 幫助新陳代謝

7.運動後休息約10~15再洗澡
應該常聽說運動完沒保暖很容易感冒 因為運動過程身體溫度會變高
若劇烈運動後馬上洗澡 容易造成心臟、腦部供血不足 甚至暈厥
運動後 休息一下約10~15分鐘 再洗澡為佳

8.饑餓時洗澡不好
血糖低容易發生頭暈、眼花、渾身無力
休息半小時到一小時再洗

9.洗完澡最好不要直接入睡
雖然洗澡能改善睡眠 但洗澡後不宜馬上睡覺 洗完澡體溫會升高 不利於幫助睡眠的褪黑激素分泌
最好把洗澡時間安排在睡前1~2小時

10.飽餐不宜洗澡
容易會導致皮膚血管擴張 大量血液會集中在體表
腹腔供血就會相應減少 容易導致消化不良

11.避免洗冷水
洗冷水澡時因水溫過低 人體會感到寒冷 像是心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等反應
不但不能消除疲勞 還易可能引起感冒 應盡量避免
尤其是女生 因特殊的生理原因 特別是在經期 哺乳期 懷孕期間的女性朋友
遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調 閉經、腹痛
而且有可能細菌也會進入陰道導致發炎等婦科疾病 嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都可能會影響到
身體體質較差的女性朋友 更不能用冷水洗澡 不然本來抵抗力較差的 因冷的刺激 會引發感冒、發熱等疾病

12.不要馬上運動
飯後之食物 需要血液來幫助消化器官運 如果馬上運動 四肢血液量大增 相反減少血液供應消化器官的消化功能 不利於消化作用 對人體的營養分吸收受影響
另外胃的體積加大運動將導致胃下垂的可能 所以吃飽後約一小時內不宜運動




有沒有發現原來洗澡也需要注意這麼多重點
洗澡也是個學問阿(推眼鏡)
其實上面那幾項轟媽從小就叮嚀到大 我已經習慣成自然了!!!
大家多注意這幾點 你會發現真的有差唷
想是吃飽直接去洗澡的話 胃真的會不舒服 但過了半小時~一小時後就不匯了
還是吃飽就去運動 這更不舒服 運動過程更不順利 建議1小時候在運動

好啦~快來看看哪些沐浴品繼續蟬聯 哪些晉級了!!!



MEDIMIX
皇室藥草浴 美肌皂(寶貝)
125g

之前介紹過草本 有痘痘的請洗草本
自從用過草本後大大愛上這個牌子 一次把三種口味全回購了
有三點是我必回購他的理由 便宜、好用、有效果
今年愛上寶貝款XD 他跟其他款差再就是 他標榜敏感肌也可使用
聞起來有清新的香皂味 很明顯是香皂味 有些人會覺得是草本味
泡泡很綿密 用沐浴球可以製造出大量綿密的泡泡
用量也超省 我上次草本搭配沐浴球洗了2~3個月吧 每天洗唷
一塊肥皂才50元上下 可以洗這麼久 又好用 太值得了
這是今日C/P質最最最最最最高的沐浴品
第一款就出現C/P值最高的 大放送了這是~XD
清潔力很夠 洗的很乾淨 不拖泥帶水 不緊繃 溫和不刺激 大心大心大心(LOVE!)
味道非常淡 洗完味道幾乎沒有 不會留在皮膚上
有痘痘狀況的人可以洗草本 雖然他也有點幫助痘痘的效果
因為我洗他的時候背部有長幾顆小小小痘痘 洗完幾天也變少了
但是我覺得草本款對痘痘效果比較大~
但是洗完肌膚是乾的 但不澀 乾性肌膚一定要再擦個乳液
我是油性肌膚洗完可擦可不擦 對男生來說啦!!! 不過我還是會擦
他不像一般的皂碰到水就容易軟軟的 也不會因為放置久了沒用 表面出現大裂痕
推薦給油性肌跟敏感性肌的人使用



COWSHED
暴暴牛朝氣沐浴露
300ml

這最近有跟大家分享 也被我列入年度沐浴文當中
我覺得非常值得推薦大家
工作之後會覺得放假、放鬆是一件奢求的事情
在忙碌的工作完之後 使用有安撫情緒放鬆的沐浴品 實在太幸福了
他有分很多系列 以牛種分類 很有趣的牌子
暴暴牛系列主要針對壓力大的人 能有輔助安撫效果 我!非常需要~
每次工作完 洗他放鬆我緊繃的情緒 我還會拿來泡澡 很舒服 會出現淡淡的柑橘味
這款沐浴露有添加柑橘精油 安撫情緒
現在冷天氣我一定拿出來泡澡 太舒服了
小轟我認為比很多入浴劑還來的好上許多
質地是淡黃色露狀 加水後泡泡搓開屬於稀疏泡泡 會聞到淡淡葡萄柚香氣
男生也可接受的味道(Y)
在洗澡時會搭配沐浴球或是沐浴條使用
搭配沐浴球使用加點水搓一搓 輕鬆就能搓出泡泡 同時也會聞到葡萄柚香
這位道不嗆鼻 很舒服 讓我有放鬆安撫感
痘痘肌也可以使用這瓶 有舒緩痘痘肌膚效果
別想說他是屬於療癒系的沐浴品 潔淨力就會不好 還是喜完回滑滑的
沖洗度優 沖洗後 不會拖泥帶水 好像沖不乾淨那樣
非常溫和 變得超好摸 很滑順 但不是過度滋潤的 不是澀 也不是乾 感覺有點保水的FU
推薦給需要放鬆安撫情緒的人使用 像是工作、讀完書、用腦過度後XD 很適合



VG凡格堤 HOMME
運動香氛沐浴乳
350ml

這瓶10月才跟大家分享過 馬上晉級到年度沐浴品
完全是有原因的阿!!!
第一強就在頭髮跟身體都可以洗 除了臉
對於男生來說 方便到了一個極致
他的整體外觀讓我也很喜歡 簡約包裝又有質感
瓶身彈性度又夠 擠壓時不費力
質地是超淡的黃色乳狀 這款香味很特別 是草本+薄荷的味道 有種質感系男人味
強烈型的MAN味 溫柔帶點熟男的感覺
恩...能說是沐浴品裡頭的香水味吧!? 愛噴香水的人 可以考慮他!!!
使用量約2~3個五十元硬幣大小
泡泡是屬於稀少型泡泡 我都會搭配沐浴球 就能製造出很多泡泡
選擇洗髮洗身體兩用的沐浴品 原因就是方便、快速
在方便快速之餘又帶來香味 也就是說洗完身體會有香味XD 出門其實不用再噴香水
這種自然洗完澡不濃烈的香味 給別人很舒服的感覺
他洗起來有清涼感 夏天適合使用
洗淨度好 溫和不刺激 身體呈現乾爽不乾澀 舒爽的狀態 不會滑滑膩膩的
不會很乾 也不會很滑 適中的感覺
頭髮洗出來的感覺是乾順的 有帶點澎度 也就是說早上洗之後是好做造型的
然後然後 油光可以清洗的很乾淨唷~
乾性頭皮的男生 覺得太乾的話 可以護個髮
每次洗完男性沐浴品精神都好好 有種喚醒的感覺
像是運動完或是精神差的時候都會洗他
我現在都把它拿來洗身體 頭的話就用其他的洗髮品洗
除非!!!時間很趕 就洗這瓶 冬天洗完可以在擦上乳液 整體感很優
現在出去渡假或周末我都會考慮洗他 讓我有放鬆享受又有質感的fu
男生都追求走質感 衣著都穿的這麼有質感了 沐浴品當然也要隨之換上質感系啊!!!
推薦給喜愛香味&追求質感&懶惰的男生使用



美吾髮
活力激惑潔淨露 (冰爽激快)
350ml

這瓶銀色的我回購第二瓶了
轟爸似乎滿愛用的 所以我又去回購第二瓶
他實在太方便又太便宜 也是洗頭跟洗身體一罐搞定的
使用量大的 常洗澡 譬如說常流汗的人 大量洗也不心痛
不過之後我發現他的味道 不是每個人都喜歡
是挑人的味道 我自己覺得是可以接受 有MAN味的啦
泡泡滿細緻的 洗頭髮的時候很均勻的洗到髮絲之間
不會無感或是感覺沒洗到
洗的會感受到沁涼感 夏天很適合使用
邊洗可以邊降溫 運動完休息10~15分鐘後熱感可以慢慢減緩
泡泡好沖洗 洗淨力強 不會有殘留感 或是沒洗乾淨的感覺
洗後還會有涼感 肌膚是呈現乾爽狀態 我使用是不會過乾
乾性肌可以再擦個乳液 洗後頭皮是舒適乾爽的
油性膚質適合的沐浴乳&油性髮質適合的洗髮精
整體看起來很適合學生阿兵哥、懶惰男跟小資男使用



阿原肥皂
檸檬洗頭水
250ml

這個品牌買的其實很突然 應該是天時地利人和的關係吧!?(笑)
有一次逛到櫃上 莫名其妙就買了2瓶檸檬回家 還有其它洗頭水
我現在已經洗到第三瓶檸檬去了
他們家是我們台灣自家品牌唷 一定要支持一下的
阿原的招牌其實是手工皂 第一次去櫃上竟然是帶洗頭水回家 有點訝異!!!
之後有回購洗頭水外還帶了手工皂 不過還沒開來洗XD
檸檬款的是給油性頭皮洗的
其實阿~他的洗頭水包裝 長的有點樸實XD
沒有特別想買 經過也不會特別去看 但是反方向去想 簡單的包裝有些都滿厲害的
所以我是嫌晃晃到 用過之後才愛上他XD
開口洞口很小 我都用倒的 很容易取量 是一滴一滴出來的
罐身彈性很夠也可以去擠壓瓶身 把洗頭水壓出來 我差不多都倒個5~8滴
我個人覺得可以用滿久的 對男生來說 每天洗可以洗到1個半月以上沒問題 我可以洗超過2個月

質地是淡黃色水狀 真的是"水"唷! 沒有稠度
有檸檬香味 他的質地很水 我都會先到一點在頭上搓開成泡泡後
再到一點 慢慢加亮 不然一次倒很多會流下來
泡泡是屬於細緻型 但不是那種有大量豐厚泡泡的洗髮品
自從洗過蕾莉歐跟AVEDA之後 愛上洗少泡泡的洗髮品 感覺很舒服添加多餘的起泡劑
記得洗髮要洗兩次 之前說過 如果你頭髮很油很髒 洗這瓶 第一次會完全沒泡泡 感覺好像沒洗到一樣 不過我還是照樣洗 沖掉之後
洗第二次就有泡泡出現 清潔力優 泡沫很好沖淨
洗完頭有檸檬香 頭髮摸起來不會有不自然的滑溜感 我很愛
頭皮感覺很清爽 吹乾後會覺得頭好輕 有種放鬆的FU
對於我來說 乾澀程度不嚴重 不過對乾性髮質來說可能會覺得太乾 還需要再擦護髮品
用了三瓶頭皮處於一個健康狀態 頭皮發癢 也沒特別出頭皮屑
再來就是他的控油效果了 是說我洗他隔天起床頭也沒出什麼油
不會出現油頭情況 像冬天一整天沒出門 到隔天下午 頭髮是順的
不過多少一定會出一點小油脂 畢竟我是油性頭皮 但是不會是油膩的 沒特別嚴重的油光、油髮絲那樣
使用度來說非常喜歡 所以才會用到第三瓶
推薦給中/油性頭皮使用唷



海倫仙度絲
去屑洗髮乳(根源健髮強韌-男士專用)
750ml

今年年度出現了海倫仙度絲!!!
不得不誇讚他的去屑能力真的很厲害
我完全是因為這點讓他上榜的阿
通常我是有頭皮屑的時後才洗 或是1~2星期洗一次
這系列一共有四款 這款是我我愛的一款
跟我的頭髮、頭皮狀況非常合適
其實很早之前就用過舊版的 效果讓我很滿意
這款效果更是好 多添加活性鋅優質礦物成分
質地為淺黃色乳狀 泡泡是走很豐厚路線
洗出來的髮絲感覺 是呈現蓬鬆感 手摸起來的髮絲有堅硬的觸感
但是又是順的唷 不是那種乾打結那種
就算洗玩抓髮也很順利 不會因為髮絲太軟而抓不起來
洗他的那段期間都沒長頭皮屑
基本上我熬夜火氣大 頭皮屑就會跑出來 但是洗他就沒有唷!!!(大心)
推薦給有頭皮屑的人使用



L`ERBOLARIO蕾莉歐
胡桃洗髮精
200ml

今年度壓軸就是這瓶!!!
胡桃洗髮精再度蟬聯2013年度洗髮品!!!(歡呼~)
我今年周年慶直接殺去回購了6瓶胡桃
去義大利必買的牌子就是他他他他他他他!!!
每年周年慶我都會狂囤貨 直接囤一年的貨
超划算的啦~我記得是55折有點忘記
之前我的好朋友站蕾莉歐的櫃
她跟我說 在她還沒去站櫃之前完全不知道這個牌子
整個超隱密 超低調默默的 平常逛街會忽略他的那種
可能因為沒看過 所以不會走進去看
等到她當上蕾莉歐的櫃姐之後 發現這牌子也太好用了 很多東西都很好用
是說~他們家的東西 有很多我都很愛 像之前護唇膏有跟大家分享過
還有精油等等 能說是這2~3年發現的新大陸XD
這款味道我很喜歡 有純厚香醇的味道
屬於泡泡稀少細緻型 頭油+髒的話洗第一次會沒什麼泡泡 洗第二次才會變多
當壓力大的時候阿 或是用腦過度的時候
邊洗的同時我會邊幫我的頭皮按摩 有種讓頭皮呼吸到空氣的FU 很舒服
洗後你會發現頭皮跟髮絲變的很乾淨 是呈現膨鬆感
之前說過我朋友有人是敏感性頭皮 今年我發現他原來有一點輕微的脂漏性皮膚炎
洗這款他比較不會癢 就知道這瓶真的滿優秀的
隔天早上也不出什麼油 當然會出一點小油脂 但這不足以到油頭或是扁他
基本上還是膨鬆的 大讚!!! 有時後不用多整理只要用水抹順就能出門了
推薦給各種頭皮類型使用




洗澡沐浴這件事情 發現在生活中越來越重要
每次忙完回家就想洗個舒服的澡 泡的澡放鬆
不管是有沒有再用保養品化妝品的人 都一定要洗澡吧!!!
所以大家要挑選沐浴品的時候 可以對自己好一點花點心思挑選
在沐浴品這類 我自己更是嚴格挑選

今天入選小轟我的年度沐浴品的 其個都有原因
很推薦給大家 依照自己的需求去選擇


希望大家都可以選到自己喜歡的沐浴品唷

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